מאמנת כושר אישית 

 

 

 מה זה אימון אישי?
 מה תפקיד מאמנת כושר אישית?

 אימון בחדר כושר או אימון אישי?

 מה קובע את איכות האימון ? 

 איך מתבצע אימון אישי?

 מה יתרונות של אימון אישי?

 

אימון אישי זה אימון המתבצע על ידי מאמן מול המתאמן, עם דגש על המצב הבריאותי של המתאמן, רמת הכושר האישית, התאמת תרגילים ספציפיים לאותו מתאמן, הדרכה והסבר של טכניקת ביצוע תרגיל במהלך כל האימון.

האימון נעשה בטכניקות מתקדמות עם אביזרים שונים (בהתאמה אישית).

 

בחדר כושר המתאמן מקבל הדרכה התחלתית לביצוע תרגילים ותוכנית אימונים כללית ולרוב עובד באופן עצמאי. חלק גדול מהמתאמנים נוטה לעשות טעויות בביצוע תרגילים ולא תמיד למדריך יש יכולת לתקן בגלל מתאמנים אחרים.

ביצוע לא נכון של התרגיל יכול לגרום לפציעה. 

 

איכות של האימון תלויה במקצועיות של המאמנת כושר האישית. זה אומר: הסמכות, ניסיון, יחס אישי, זיהוי פטולוגיות  והתאמה ספיציפית של התרגילים במידה ויש בעיה.

 

המאמן מגיע עד לבית של המתאמן עם הציוד הנדרש ומתאים אימון למטרת

המתאמן: הרזייה, עלייה במסת שריר, חיזוק שרירים, שיפור כושר, שיפור במצב הבריאותי וכו׳.

 

     מניסיוני (10שנים) לאימון אישי יש יתרון עצום על אימון באופן עצמאי! 

                                      למאמנת אישית בבאר שבע פנו אלי!

האתר נבנה במערכת 2all | בניית אתרים