מאמן אישי בלהבים
הרצון להיראות טוב, להיות בריאים ולשמור על הכושר משותף להרבה מאוד גברים ונשים. מיד כאשר אנו מתחילים לפתח מודעות לחשיבות של תזונה ושמירה על משקל גוף תקין אנחנו מבינים שאין מנוס מפעילות גופנית קבועה פעמיים בשבוע לפחות. על אף החשיבות הרבה, התמדה באימוני הכושר אינה פשוטה. רובנו נמצא את עצמנו מהר מאוד לא מוצאים את הזמן לבקר בחדר הכושר ומוותרים על ההליכה שהבטחנו לעצמנו שנצא אליה בערב במקום האימון בחדר הכושר.
איך מתמידים באימוני כושר?
הדרך בה הרבה מאוד אנשים הצליחו להתמיד באימוני כושר ולשפר את הכושר הגופני היא אימונים אישיים. מאמן כושר אישי מרכיב בעבורם תכנית אימונים שמתאימה בדיוק לצרכים, לציפיות ולמאפיינים הפיזיולוגיים שלהם. אימונים אישיים אידאלים בעבור תושבי הערים הגדולות ותושבי יישובים קטנים בכל רחבי הארץ. כך למשל, בעבור תושבי אזור באר שבע הזמנת מאמן אישי בלהבים עד הבית היא הדרך להשיג את התוצאות הטובות ביותר.
יתרונות של מאמן אישי בלהבים
אימונים בחדרי כושר מלווים אמנם במדריכים אך אין מדובר במתכונת קבועה של אימונים אישיים. המדריכים בחדר הכושר מחויבים לתת מענה לכל המתאמנים כך שאין באפשרותם לעמוד לרשותכם בלבד. היתרון המשמעותי ביותר באימון אישי הוא ההתאמה בין תכנית האימון לבין היכולות שלכם והמטרות שלכם. אתם קובעים על אלו שרירים לעבוד, באלו אזורים להתמקד בעוד המאמן מספק המלצות, מדריך ומלווה אתכם.
המקצועיות של המאמן תבוא לידי ביטוי באימון אינטנסיבי במהלכו תעבדו על כמה קבוצות של שרירים במקביל. יהיה זה אימון אפקטיבי ביותר כך שאפשר יהיה להסתפק ב-2 אימונים בשבוע. התוצאות הטובות ניכרות כבר לאחר חודש של התמדה.
עצות זהב לבחירה נכונה של מאמן אישי בלהבים
אין זה פשוט לבחור מאמן אישי שמתאים לכם ויוכל לקדם אתכם להשגת התוצאות הטובות ביותר. הדרך בה תוכלו להיות בטוחים בבחירה נכונה תהיה בחינה של שנות הלימוד, תחום ההתמחות והניסיון של המאמן. השלב הבא יעסוק בפעילות של המאמן היום. כדאי לתת עדיפות למאמנים שיש להם מתאמנים נוספים שיוכלו לספק המלצות. כמו כן, חשוב לוודא שיש למאמן זמן בשעות שנוחות לכם וניסיון ספציפי בסוג האימון בו אתם מעוניינים.
